Trevlig helg!

Den här veckan har det på dagarna funnits ett enda fokus och det är PLUGG!! Jag har satt mig själv i (onödig) stress för uppgiften ska skickas in på fredag. Min uppgift är att jag har fått ett företags problem beskrivet och jag ska nu agera organisationskonsult och utifrån teorierna i böckerna lämna ett förslag på vad som bör göras. Spännande är det iallafall! Jag har haft världens bästa februari som kort sammanfattas med bestigningen av Mount Kinabalu i Borneo, härligt besök från Sverige, många roliga kvällar med gänget här och avslutades med volontärresan till Kambodja.
Mars börjar också bra för trots studiehets så har jag kvällarna fria.
 
Fredagkväll var vi bjudna till Susann och Gordon på massa goda tilltugg. Vi avslutade kvällen på mysiga restaurangen "Leonardo".
 Lördagkvällen tillbringade vi på restaurangen "The Social" i Publika där vi mötte upp Ulrika och Björn, och Peter (Ullis är i Sverige, Susann och Gordon i Penang, Tarja och Gary i Phuket). Ännu en trevlig kväll här i den varma sommarnatten. Det enda som överskuggar nu är de luftföroreningar som blåser in från Indonesien och är resultat av hur palmskogarna bränns ner i syfte att stimulera återväxten och plantera ny palmskog. I tisdags ställde vi till och med in vår veckovisa golf för då var värdet så högt att det var olämpligt att vara ute! Men nu är det fina dagar igen... Idag blir det att läsa den fjärde och sista studieboken vid poolen!
 
 

Cambodia - Härliga dagar!

Det var fem speciella dagar som gav mig så mycket på många plan. Ni som läst mina tidigare inlägg om Kambodja vet att jag haft en ganska omtumlande resa känslomässigt. Men, det har också varit alldeles underbart! Inte minst att få uppleva dessa dagar med ett så trevligt gäng människor från jordens alla hörn. Vår gemensamma beröringspunkt är att vi alla är expats och bor i Kuala Lumpur... iallafall tillsvidare!
Vi har tagit massage varenda eftermiddag innan den gemensamma middagen. Sista dagen innan flyget hem passade vi på att ta en 2 timmars SPA-behandling.
Maten har varit oklanderlig och vi har ätit på restauranger där personalen är "gamla" gatubarn som fått möjlighet att lära sig restaurangyrket! Det konstigaste som serverades under vår vistelse var nog ändå spindlarna!
Trafiken här är, precis som i KL, minst sagt intensiv. Vi tog oss fram med tuk-tuks överallt i stan och vägarna var bra. Ute på landsbygden åkte vi minibussar och även där får vägarna godkänt.
 
Tyvärr en alltför vanlig syn i Kambodja.
Den största religionen här är buddhismen och munkar syns lite varstans. Lägg märke till kabeldragningarna som dragits utanpå (bilden överst till höger). Flickan, som säljer de flätade armbanden i olika färger har det inte lätt. Hon har ännu inte fått börja i skolan och hon är uppe till sena kvällen och jobbar som försäljare av bland annat armband (som hon och hennes mamma tillverkar). Vi var hennes stora kund och hon kunde peka ut alla som hon hade träffat året innan. Hon var intelligent, mycket kaxig och kunde ge svar på tal, men på ett charmigt sätt. 
 Milla, Liam och Alfred, jag köpte armband av flickan som ni ska få när vi ses i sommar. Längtar efter er, mina gullungar!
 

Cambodia - Ett helvete!

,
 
Cambodia har en fruktansvärd historia med så mycket grymhet som är svår att förstå. Jag har besökt "Killing fields" där närmare 1,7 - 3,3 miljoner (uppgifterna går isär om hur många) människor begravdes, ofta i massgravar efter år av tortyr i fängelset Tuol Sleng, S-21. Det här illaryktade tortyrcentret utsatte sina fångar för den grymmaste behandlingen och utav 30 000 överlevde endast 7. Idag lever två och en av dessa fångar var på plats. Människorna ankagades för att vara medlemmar av CIA eller KGB. Ett annat "brott" dessa människor var anklagade för var att de var välutbildade. Lärare, läkare, advokater, ekonomer, journalister...Ja, alla med någon sorts utbildning skulle utplånas.
 Ställningen där de hängde fångarna finns fortfarande där. Så ohyggligt hemskt med all denna tortyr!
Väggarna är "tapetserade" med porträtt på fångar där vid fototillfället en speciell ställning gjorde att alla tvingades titta rakt fram.  Flickorna/kvinnorna tvingades alla till pageklippning av håret. 
Nästlängst ut till vänster på gruppbilden syns Bou Meng, idag 82 år gammal och då mellan 43 - 46 år. Hans fru var också där och torterades. Hennes liv avslutades på Killing Fields.
Det började med att "Röda Khmererna" intog Phnom Penh 17 april, 1975 då staden redan var försvagad och i krig med Vietnam och amerikanarna gjorde bombattacker. Stadens invånare vågade sig ut på gatan, lyckliga och med klappande händer och mottog de Röda Khmererna men det var innan de förstod vilket skräckvälde som skulle pågå framtill 1978. Alla stadens invånare skulle fördrivas ut på landsbygden och fick lämna allt ifrån sig. Pol Pot, de Röda Khmerernas ledare var påverkad av Maoismen och hade bestämt sig för att driva ett kommunistiskt samhälle från år Zero där pengar inte längre skulle ha någon betydelse. Riset däremot var "guldet" och nu skulle man tredubbla skörden.  "Ris växer inte ur asfalten" menade Pol Pot och ville med risöverskottet (som uteblev) köpa mekaniska jordbruksmaskiner. Av Kambodjas 7 miljoner invånare fick cirka 1,7 - 2,5 miljoner sätta livet till. Alla utbildade skulle "försvinna" (rädd att inte kunna kontrollera välutbildade invånare), pengar skulle inte längre ha något värde (fick berättat hur de trampade på sedlar), de kunde ta bilen (men inte kunna tanka den), sjukhus och skolor brändes ned eller blev fängelse (S-21), religionsfriheten avskaffades. Byborna var ständigt hungriga och fick en skål med ris (ca 6 dl) som skulle räcka till sex personer. Svaga, sjuka som inte orkade ta sig till den gemensamma matplatsen fick inget. Det innebar att den risskålen ofta fick delas med flera. Någon rök från hyddorna fick inte förekomma. Människorna var ständigt hungriga.
 
Fotografier från när jag besökte Cheoung Ek, Killing Fields där flera miljoner fångar dödades under de enklaste formerna. En kula var alltför dyrbar!
Kambodja ligger många år efter och har en stor del fattig befolkning. Det kommer tyvärr att ta tid att återhämta ett sådant grymt angrepp på ett folk, ett samhälle och ett land!

Cambodia - What a trip!

This time I choose to write in English so all my "new" friends from Australia, New Zeeland, Canada, United States, France, Brazil, Peru, Venezuela, Poland, Iran, Egypt, Korea, Germany, Denmark and of course Sweden can follow. 
 
Here we all are, happy that we have accomplished what we came for, to build houses. The whole group in front of one of the seventeen houses we built during two days. 
 
We were 28 people (25 ladies and 3 guys) gathering at the airport for a little bit more than two hour trip to Phnom Penh to build houses for 17 families out on the countryside about one hour away by bus. When we rolled in with our three white buses filled with us people who are there because we all have a wish, a hope and a will that we can do something for this very poor families. We were there to build them houses that they will turn into homes. Before we had information of what we were not allowed to do and among a few things we were not allowed to give them anything (more than we already have) and we could not touch their children and if we for instance hammered ourselves or got hurt we were not allowed to show it. They are supersticious about these things. They do not like if something bad would have happened in their new house and I tell you that that is absolutely no fear because these houses were built with so much love... I am blessed to have this experience and it was a fantastic feeling for both them and us! 
 
 
Colleen, the organizer from KL explains what this is all about."This is the 4th yr of going and my 3rd of co-leading a group of 25-30. We go and spend 2 days building houses for the Cambodian villagers who have saved USD30 (this can take way more than a year) towards their new house, via Tabitha Foundation. We pay the remaining cost of their houses. It is so humbling and gratifying. We have built them a 'shed' really but - it's waterproof, flood proof and about 4x bigger than what they have had before. They are so grateful - it's a very moving experience for the cost of a bit of money, a few blisters and maybe a few sore muscles". 
 
 
Tabitha Foundation is an organisation led by an amazing woman, the Canadian lady Janne, who dedicated her life to help poor people out in Cambodia (read more and maybe you want to contribute on www.tabitha.ca). On the website you can read "Tabitha has made an impact to  463,776 families with 3,710,208 dependents from 1994 to date. Tabitha’s main activity is the Savings Program (Family Partnerships). Before joining Tabitha, many families have no savings or may only save a few cents each week as the average family earns less than $1(US) a day. Through Savings, people set goals to make their lives better.  Tabitha staff make weekly visits to families in the program to offer support and collect the savings. After 10 weeks, the families are paid 10% interest on their savings – they use the money to buy items they need thus achieving their initial goals. Then they start the cycle again, with new dreams and goals.  Families graduate from Tabitha in 5 - 7 years, after which they have enough food, clean water, shelter and a sustainable source of income"
 
Our teamleader Hana with the founder of Tabitha, the Cambodian hero, Janne Ritskes.
She also have a shop where poor and ladies with HIV are working making beautiful things. I was a big fan of the necklaces in different colours.
 
But now we go back to the village...
 
 
The house on the left is what the family livet in before so it is a BIG difference in size and comfort.
 Thanks to everybody that made this trip such a wonderful experience for me! 
We were divided into four teams. We had a great collaboration with lots of laughter and happiness. 
The houses were already built on pillars and they have roof. We completed them with nailing the bamboofloors and we put the plaguewalls up. 
 Lunchbreak with baguettes and water.
Last day we celebrated with a cold beer. Here am I and Nina who inspired me to come along!
 
The families have waited for a long time for this day. They follow every step we take and they are very grateful. They live on less then a dollar a day and imagine feeding your family on so little money. They don´t have birthcontrolpills either so the families can be quite big with many children. 
 I love the kids...so cute and nice!
 
 
 
Hana, our great teamleader with some of the beautiful children. 
 This girl ran up to us and asked if she could have a picture of Birgit and myself with her old mobilephone. 
 We also played with the children with some bubbles that we brought with us.
Lovely children supporting our work!
Some of the children took a swim in the natural pool...
...or played with big brothers bicycle!
This day was a happy day and they shower and dress in the nicest clothes they have. 
And after we finished building houses day 2 we had a nice ceremony when the "eldest" in the village held a speech and talked about how he had asked Tabitha during three years to come to his village where 2000 people are living. We have done a small small part, but it feels fantastic and they treated us as heroes! They were very very happy to have their new houses. We handed over a blanket from Tabitha to each family as a symbol of her prescence here. 
 Everybody gathered!
Hana and Charlotte are getting ready to hand over the blanket from Tabitha.
And the families are excited and very touched!
 A beautiful and happy day for all of us!
 
 
 
This is our groupfhoto together with the seventeen families and here we have handed over the houses with a nice ceremony!
 Bye bye and see you next year! I am already longing!
 
 
 
 

Skön seger!

Ikväll samlades vi hela goa gänget hos Tarja och Gary framför TV:n med öl och pizza för att se Sverige vinna över Finland med 2 - 1. Tarja som är finska var minst sagt i minoritet. Hon gjorde så gott hon kunde och hon hade till och med målat en finsk flagga kvällen till ära. Det hjälpte tyvärr inte den här gången för Sverige var helt enkelt för bra! Nu ser vi med spänning fram emot OS-finalen. Heja Sverige!
 

Mantanani Island

Tänk att det bara är en vecka sedan vi gjorde en dagsutflykt från Kota Kinabalu i Borneo till paradisön Mantanami. Två timmar med färja och man var tvungen att köpa ett heldagspaket för 500 kr/person och då ingick färjan, lunch och snorkelutflykt till ytterligare två öar. Eftersom våra kroppar var i "pain" valde vi att njuta av lugnet på huvudön. Vi gick en låååång härlig strandpromenad och nu tror jag att de vackra bilderna får tala för sig själv...
 
En dag kommer jag tillbaka och då för att stanna ett par nätter och kanske göra några dyk! Klättringen upptill Mount Kinabalu gör man bara en gång i sitt liv och den är nu checked! Tack och lov för det!
 

Farewellparty!

Så var det dags för Jeanette att ta farväl av oss för att flytta tillbaka till Sverige och Uppsala. Efter tolv år utomlands och tio år i Kuala Lumpur väntar nu ett bra jobb på Ericsson i Kista. Hon känner sig färdig att vända blad och påbörja ett nytt kapitel i sin bok. Undra hur många vänner hon själv tagit adjö av genom åren... Det är en tråkig sida av vårt annars underbara expatliv! Anders blir kvar här tillsvidare så hon står kvar med ena benet här och det måste kännas bra efter så lång tid i ett andra hemland. Pojkarna har vuxit upp och båda har redan flyttat hem till Sverige. Jeanette kommer vi att sakna för hennes rättframhet, kvicktänkta inlägg och generositet.Anki hade ordnat med en smaskig avskedslunch som överraskning och köpt present, porslin från bland annat 1460 (!).
 
 

Besök från Sverige!

Peter och Eva lämnade ett grått Sverige och de längtade efter värme och avkoppling. Värme kan vi erbjuda, men avkoppling är svårare! Det finns alldeles för mycket att erbjuda i Kuala Lumpur. Jag upptäcker varje dag och då har vi varit här i drygt femton månader. Vill aldrig att det ska ta slut... Vi har dock sparkat igång våra dagar med poolen och 1000 m simning. I helgen hade vi även en bra golfrunda på Valencia. 
 
En stor del av vardagen här i Kuala Lumpur handlar om mat och dryck. Det finns alltifrån topprestauranger till små billiga hak som alla serverar gudomlig mat. Det roliga här är att ena kvällen hamna på topnotchställe för att nästa kväll sitta på plaststolar och hamra krabbor direkt på duken!
 
Vi har även firat Valentines Day! Mycket kärlek i luften och vi hade en helkväll med först aw på WIP med Tarja, Gary, Ullis, Peter och Hans arbetskamrat Johan. Vi hade bokat bord på olika restauranger nere i Bangsar Village så vi sammanstrålade då allihopa på "Social" efteråt. Vi åt en fantastisk japansk middag på "Mizu" och där serverades de bästa rullarna någon av oss ätit!
Vi har såklart även hunnit med ett besök till Batu Caves!
Och välförtjänt stund på Boduair där det serveras bubbel och macarons när man får sin pedikyr och manikyr. Själv smet jag iväg och fick en skön fotmassage. Inbillar mig att jag är extra värd det efter förra helgens vandring!
Imorse åkte Peter och Eva iväg till Bali för några dagar på stranden. Där ska de väl få möjlighet att koppla av innan de kommer tillbaka, inför helgen och andra halvlek, till vår underbara stad, Kuala Lumpur!

Happy Valentine!

Önskar alla mina fina vänner och fina familj en Happy Valentine! Jag är så glad och tacksam över att ni finns! Vi firar med kärt besök från Sverige, Peter och Eva. Vi har spenderat dagen i solen vid poolen och just nu får de efterlängtad pedikyr på Boduair! Sedan blir det middag på vårt favoritställe WIP. Vill ju så gärna visa upp en del av vår härliga vardag! 
 
En speciell hälsning till våra underbara barn! Älskar er!
 
 
 

Mount Kinabalu

 Tro det eller ej, men vi klarade det!!! We did it! We did it! We did iiiiiiit! Jag hade målbilden klar för mig och jag har förberett mig mentalt i månader. Många korta nätter på sista tiden har det blivit och jag var riktigt nervös. Jag har till och med varit och tagit en hälsoundersökning med EKG. Jag har även förberett mig fysiskt med bergsvandringar, treadmill, promenader, simning m m. Tyvärr åkte jag på en rejäl förkylning och influensa för två veckor sedan. Men, det fanns aldrig att ge upp. Det var dock det hårdaste min kropp varit utsatt för och det här äventyret kan bara sammanfattas med ett ord SMÄRTA! Det går aldrig att föreställa sig eller förbereda sig, men i efterhand var "resan" alldeles underbar och fantastisk, men vi tar det från början!
 Vi hade köpt en paketresa med allinclusive d v s alla måltider, boende, transfer, mountainguidé ingick. Vi åkte den 2 1/2 timme långa flygresan från Kuala Lumpur till Kota Kinabalu där vi inom några dagar skulle vandra uppför Sydostasiens högsta berg, Mount Kinabalu. Det ligger på 4096 meter ( Kebnekaise är 2065 m). Vi blev upphämtade på flygplatsen för att bli skjutsade de dryga två timmarna upptill 1600 meter där äventyret skulle börja. Väl framme installerade vi oss, träffade Sofia som vandrade med oss, gick en runda i djungeln, tittade in i botaniska trädgården och bara väntade... En lång dag av förväntansfull väntan. 
 
 
 
Här har vi mött vår mountainguide Mike som var ovärderlig under resans gång. Hans humor och skratt underlättade vår tuffa vandring.Det finns två vägar upp och vi hade efter ett samtal med ett gäng kineser bestämt oss för att gå upp den ena vägen och sedan komma ner den andra. Mike avrådde oss å det bestämdaste för trots att den skulle vara vackrare var den 2 km längre. Det skulle räcka med 6 km branta uppåtstigningar för min del skulle det visa sig. Det är tur att man inte visste då vad som komma skall... Även om jag fått många tips av goda vänner som gjort den här vandringen/klättringen  tidigare. 
 Här är vi nått vår startplats Timpohon Gate där vi får registrera oss. Mike visar oss på kartan Hur vi kommer att dag 1 gå 6 km för att komma till Laban Rata som är ett vandrarhem där vi ska äta middag och förhoppningsvis acklimatisera våra kroppar till den höga höjden för att undvika höjdarsjukan. Laban Rata ligger på 3272 m och dag 2 kommer vi att stiga upp mitt i natten, klockan två för att vara framme på toppen i soluppgången. Sofia är en 26-årig tjej från Sölvesborg. Hon spelar fotboll i division 1 och hon gick med oss vår första dag. Hon var tålmodig och mycket trevlig. Andra dagen gick hon själv och var faktiskt första tjej som nådde toppen av alla oss cirka hundra personer som alla hade samma mål. Jag undrar hur många som egentligen inte klarar det. Det är så olika. Hans och Sofia upplevde smärta de också, men inte i närheten av hur det var för mig. I did struggle very, very hard!
Vi hade packat våra ryggsäckar med varma kläder för på toppen skulle det vara kallt. Underställ, fleecetröja, Goretexjacka, varma sockar, mössa och handskar. Sedan hade vi fyllt upp med powerbars, mandlar, russin, vätskeersättning m m och det viktigaste av allt, vatten. I Laban Rata skulle det finnas möjlighet att fylla på vatten. Det är viktigt att hålla vätskebalansen och dricka, dricka, dricka. Vi bar våra egna ryggsäckar. Man kan köpa den hjälpen från speciella bärare. Det kostar 20 kr/kg. Vi ville dock komma åt vår packning under stigningen så vi valde att bära!
 Jag funderade mycket på vad det är som driver en människa att utsätta sig för den här smärtan? Vilken personlighet har de människor som samlas här? Jag tänkte också mycket på Marina Abramovic som dedikerat sitt liv åt smärtan och som visade det på "MOMAS" i New York för några år sedan. En mycket stark utställning som jag ofta återkommer till i mina tankar! Har ni inte hört om henne förut så titta på Youtube. Hon väcker känslor som ingen annan.
 
 Här har vi kanske gått halva sträckan vår första dag och var ganska fräsch.Men det finns ingen sträcka som inte är brant uppför. Aldrig någon chans att vila benen eftersom flacka partier saknades helt och hållet. Vila sig gjorde vi istället på de vilostationer som fanns uppsatta vid varje kilometer. Ta av sig ryggsäcken, äta, dricka, göra toalettbesök m m cirka 5-15 minuter då och då var väldigt skönt. Vår stigning beräknades ta 4-6 timmar beroende på hur vältränad man är. Vår klättring började 9:22 och vi var framme 14:35. Mike som gjort det här tusentals gånger hade ett personbästa på 2 h 15 min till toppen och 58 minuter ner. Vi gjorde etapp 1på drygt fem timmar.
 Det är narturliga trappor och byggda trappor. Parken har funnits sedan 1964 och innan dess var det trång djungel. Det är en otrolig växtlighet med många olika arter av träd och buskar. Det var dåligt med blommor, men säsongen för blommor är i maj och framåt. Fågellivet var dock ganska stort.
 Det är uppför, eller ännu mera uppför! Bilderna "ljuger" för att det var mycket brantare i verkligheten. Någon "walk in the park" är det verkligen inte.
 Första dagen var vi lätt klädda för det var varmt och fuktigt. 
 Mera uppförsstigning!
 Och ännu mer uppför...6 km uppför är många steg och för att inte bränna ut sin energi gäller det att gå med små små steg. En snabb huvudräkning säger att vi gick cirka 24-25 000 steg bara första dagen!
 Vi var många som ville upp den här dagen! 
 Här är mitt plågade ansiktsuttryck målande för min kamp!
 Men varför klaga när vi då och då blev passerade av "bärare" som bar tung last för att fylla på förrådet med mat och dryck i Laban Rata.
 Här ser vi bland annat en rhododendron och en orkidé!
 Växtligheten förändrades ju högre vi kom och precis som på fjället blev det kargare och kargare!
 Vid 5,5 km hade jag riktigt svårt och tusen tack till er som skickade mig peppningssms. Jag vet inte hur jag skulle ha orkat utan dessa. 
 Vädret blev också sämre och vi fick nytta av de regnkläder vi hade packat med oss. 
Där i dimman kunde vi äntligen skönja vandrarhemmet och det var med mycket, mycket tunga steg jag äntligen nått målet för dag 1. Där fanns alla olika nationaliteter samlade och trots att vi inte talade samma språk samlades vi i ett lyckorus över att ha klarat vårt delmål och alla var överens om att det varit smärtsamt, men nu satt vi alla här med ett leende på läpparna! Nothing is impossible!
 Utsikten från vår gård var fantastisk vacker och himlen bjöd på en magisk solnedgång!
 Vi bodde i ett 4-bäddsrum tillsammans med två backpackers, en tjej från Tyskland och en kille från Nya Zeeland! Vi såg solnedgången och gick sedan till vårt rum för att packa om, smörja in kroppen med counterpain och vila till vi skulle pået igen. Någon dusch var det inte tal om för att det fanns lite vatten och det som fanns var iskallt. Efter en raggartvätt och påklädd kröp vi in i vår våningssängar för några timmars sömn. Hans hade lyckats ställa klockan på 22:38 och vi väcktes alla av den. Sedan låg jag och vred och vände, men till slut somnade jag om. Klockan 2:30 var vi redo igen och då med pannlampor på.
Det blev inga fotografier den här natten för jag var helt slut. Vi klättrade med hjälp av rep och jag räknade tio steg och stannade för att få luft. Det kändes som att andas genom ett sugrör samtidigt som hjärtat dunkade i mycket snabb takt. Hur trötta mina ben var går inte ens att beskriva...Men jag skulle upp. Något annat alternativ fanns inte i mitt huvud. Jag tror att när jag tänkte hade jag bara positiva tidigare händelser i mitt liv som en självbiografisk film som snurrade. När jag var i nuet lyftes jag fram av den vackraste stjärnhimlen jag någonsin sett. Jag kände styrkan av något mer däruppe och det bar mig framåt. Jag plockade också med mig en trärot som jag kände gav mig styrka. Helt plötsligt började benen gå 200 steg, som att komma in i andra andningen. Etapp 2 var 2,75 km lång och vi gick i mörkret och det var nästan tur för att vi var lyckligt ovetande om hur brant det var. Två dagar senare skulle vi läsa i "Star" om hur en 22-årig tyska miste sitt liv då hon ramlade ner. Det innebar att på vår väg ned hade vi mött flickan. Den mycket tragiska händelsen satte spår och tog lite udden av vår glädje.
 
 Här är på vägen ned, men vi gick samma väg upp.
 
 När vi hade 100 meter kvar var det tung klättring kvar över stora stenar. Jag sjönk ihop som en påse och visste inte hur jag skulle kunna samla kraft. Jag hade fått dåligt balanssinne och jag var yr som bara den. Hans berättade senare att han såg min desperation och hur han funderade hur han skulle kunna påverka mig att ta de sista meterna upp. Jag var ju så nära och jag vilade bara en stund, för att ge upp fanns som sagt inte.
Väl uppe var jag oerhört lycklig och behöver jag säga att jag var stolt över mig själv, över oss att vi klarade det. Våra älskade flickor fanns såklart med!
Omgivningarna här uppifrån var imponerande och det var mycket vackert! Det var som en brant farlig vägg på andra sidan repen. Och ja, det var värt mödan, men något jag bara gör en gång i livet. Jag avskyr trappsteg efter det här...
 
Monkey Mountain
Donkey Ear Mountain
Sir John Mountain
Mount Kinabalu
Lyckliga över att vara på väg utför. Mike uppskattade att nedvägen skulle ta 4- 6 timmar för oss. Den tog precis fyra timmar. Benen var helt plötsligt hur pigga som helst och med hjälp av walkingstick gjorde den att nedresan blev så mycket lättare.  De flesta som gått den här vandringen plågas över nedvägen och de tycker den är plågsam. Men för egen del var den största strapatsen uppför!
Fy man vad jag är bra, fy man vad jag är bra för jag har bestigit Mount Kinabalu....
 
 
 
 
 
 
 
 

Förberedelser!

I veckor, i månader har vi, jag och Hans, sett fram emot vår tripp till Kota Kinabalu och här sitter vi nu på 1600 meters höjd av Mount Kinabalu och väntar på att imorgon få börja vår vandring upp till 4095 m (Kebnekaise är drygt 2065 m). Vi förbereder oss mentalt på vår största fysiska utmaning någonsin. Vi är smånervösa men mycket förväntansfulla. Hjälp tänker jag samtidigt som jag funderar över hur illa kan det vara? Den här resan känns som väldigt otippat att jag skulle göra. Mina semestrar brukar i regel handla om beachlife;-) Häng med, håll tummarna och skänk mig en tanke den här helgen!








Umeå - Kulturhuvudstad 2014

Umeå är Europas Kulturhuvudstad 2014 och invigningen skedde i helgen. Celebriteter som kronprinsessan Viktoria och prins Daniel var på plats som så många andra. I helgen har jag haft kraftig Umeålängtan och känt att jag hade verkligen velat vara på plats för att ta del av alla festligheter. Umeå, (Björkarnas stad) är en fantastisk stad med drygt 118 000 invånare och jag är en mycket stolt f d Umeåbo. Medelåldern på 38 år är flera år lägre än riksgenomsnittet och det har sin förklaring i Umeå Universitet, Handelshögskolan, Designhögskolan, Konsthögskolan, Sveriges Lantbruksuniversitet med flera. Umeå har rustats för mycket pengar i samband med detta, men jag är övertygad om att det är positivt för staden och att det förhoppningsvis kommer locka till sig många välförtjänta turister. Själv har jag tittat in på Hemnet och drömt lite!
 
 

Uppvaktning!

Hipp hipp hurra för bästa Susann som har födelsedag idag. Vi uppvaktade henne med present och en semla som jag bakat. Det är ju en ganska unik present här!
Susann och Gordon har ett mycket smakfullt inrett hus. Det har även uppmärksammats av Feng Shuimästarinnan själv Lillian Too som i senaste numret av tidningen Feng  Shui gjort ett hemmahosreportage i deras hem. Jag skriver mer om det i kommande inlägg. Här får ni ett litet bildcollage så länge.
 
 

Trevlig kväll!

Vi träffade delar av gänget och den här kvällen samlades vi på fina restaurangen Tamarind Neo. (Peter och Ullis var i Myanmar. De reste som så många andra iväg den här nyårshelgen eftersom det är röda dagar här nu). Några reser också till KL som bland annat min kurskamrat Emma som annars bor i Ipoh (drygt två timmar härifrån). Emma och Daniel anslöt lite senare den här kvällen och för de var det första gången de pratade svenska sedan de kom i augusti. Tänk vad olika expatlivet kan vara! Restaurangen Tamarind Neo är ett ställe med rätt känsla för inredning och mycket god mat! Tamarind har tre coola ställen och för ganska precis ett år sedan var vi på Tamarind Springs i djungeln med min bror Johan och Elisabeth som den kvällen fyllde år. Härliga minnen! Nästa gång blir på Alla-Hjärtans-Dagen den 14 februari då vi har fint besök från Sverige.
 

Gong Xi Fa Cai

Gott Nytt År! Nyårsafton firas nu här och är den största kinesiska högtiden. Vi lämnar nu Ormens år och välkomnar Hästens år. Det är STORT här och det råder röd dekorationshysteri i hela stan och SALE överallt. Husen runtom i vårt område har fått en röd förvandling. Många har ställt ut stora dekorationshästar i trädgården. Fyrverkerierna har kört igång och det ska nu firas i tio dagar framåt. Det har städats och fejats och det ska inhandlas nya röda kläder för högtiden. Barnen får röda kuvert med en slant, familjerna har fest med massa mat, kakor och klementiner. Den obligatoriska Lejondansen som går igenom huset, från rum till rum och skrämmer bort det onda och välkomnar det goda avslutas med att alla kastar klementiner och lyckopengar på golvet! Det är en stark och mycket betydelsefull högtid för kineserna. Det är inte alltid lätt som "invandrare" att göra rätt. När vi ställt vår sopkvast på sidan om vårt hus mot deras hus fick vi tillsägelse av vår granne. De vill inte se en kvast för det betyder otur! Det finns så många "regler" och betydelser av olika symboler som  vatten, koifiskar, antalet fiskar, olika siffror betyder tur och otur, grodor, lyckoslantar, färger, påfåglar, väderstreck m m. En gör så gott den kan... Happy New Year!
Vi har förstås också dekorerat vårt hus med lyktor!
Framför Gaten till vårt område är det fint dekorerat!
 Ute på stan!
 
 En liten gåva (rött kuvert med en slant, en trälåda med klementiner, kakor eller som här en presentkorg) är kutym till Chinese New Year!
 
 

Tråkiga dagar!

Har varit influensasjuk med förkylning, ont i kroppen och huvudvärk några dagar och jag tycker riktigt synd om mig själv. Hans är bortrest. Han jobbar i Jakarta den här veckan. Åkte söndagmorgon och kommer hem fredagkväll. Jag har läst allt på FB, tittat på pinterest, läst bloggar, sett en bra film "Saving Mr Banks" med Tom Hanks, Emma Thompson och snyggingen Colin Farrell! Några bra filmtips? Böcker orkar jag inte läsa. Jag vill bara bli frisk! Dricker te med färsk ingefära och citron, men i den här värmen passar det bättre med smoothies. Det får bli en gjord på äpple, gurka, citron och ingefära! Tänker på er alla goa vänner därute och glöm aldrig att vara stolt över dig själv! Du är utvald (iallafall av mig). Puss på er! 
 
 
Läste idag några visa ord från Meditationsguidén!
 

Grönt är skönt!

 
Jag älskar att vakna här. Det är så vackert, lugnt och de ljud som hörs är från de färgstarka fåglarna som till exempel den klarblå Kingfisher. Från balkongen ser jag ner på våra stora Koifiskar (som ska inbringa tur enligt kineserna). Jag är nog en countrygirl, men någon gång skulle det vara roligt att bo mitt i "smeten". Kuala Lumpurs innerstad har 1,6 miljoner invånare och med områdena omkring är det 5,7 miljoner. Det är motorväg hela vägen in. Undviker vi "rush hours" är vi där på 20-30 minuter. Vi bor kvar till vårt kontrakt går ut i november, men sedan får vi se. Har svårt att tänka mig en mer naturskön plats bara.
 

Maratongolf

Förra veckan köpte vi nya järnklubbor och det var dags. Tjugo år sedan vi köpte våra första set och det har hänt en del under de hör åren. Vi köpte Taylormade och fick möjlighet att prova de under sju dagar. Och det har vi gjort! Det går riktigt bra, men greenspelet måste bli bättre för min del. Igår spelade vi 9 hål med Gordon och Susann på Valencia för att efter lunch möta upp med våra kanadensiska vänner Joanna, Gary, Doris och Doug för en 18-hålsrunda på Monterez. Vi hade en toppentrevlig golfdag som vi avslutade med middag och champagne!
 

Hälsoundersökning

Oj oj oj vad de är effektiva här. I tisdags besökte jag Pantai Hospital klockan tio för att göra en hälsoundersökning och fyra timmar senare var jag klar. Förutom det sedvanliga urin- och blodproven röntgade de ryggen, tog EKG, scannade alla inre organ med ultraljud, mammografi, ultraljud av brösten, och besök på gyn. Efter lunch (som de bjöd på) var alla resultat färdiga och jag fick träffa doktorn. Personalen var helt fantastisk och så många varma leenden och omtanke har jag sällan känt. Det fanns alltid någon som var "ansvarig" för att jag skulle hitta och följde mig runt till de andra avdelningarna. Alla "papper" las i en väska som jag sedan fick med mig hem. Sedan har jag återbesök till veckan för att träffa Hematologiläkaren och det ska bli spännande att höra om de har några andra infallsvinklar på min "sjukdom". Allmänläkaren trodde att jag hade denguefeber, men det kunde vi snabbt avfärda eftersom jag levt med de här låga blodvärdena i mer än tio år!!!
 

Swea-mingel

En ljuvlig kväll då hela gänget samlades på Souled Out i Ampang redan klockan sex för happy hour.  Kvällens tema var värvningskväll och det var kanske inte så många nya, men alla vi "gamla" trivdes
 
 

Tidigare inlägg Nyare inlägg
RSS 2.0